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온라인 명상 '5일 체험'   

명상으로 마음운동 하세요.

· 명상으로 마음운동을 제대로 해보고 싶다고요?  

· 명상을 규칙적으로 꾸준히 이어가면서 일상에서 명상을 습관으로 만들어 보고 싶다고요?

· 온라인 명상으로 '5일 체험'을 하면서, 마음운동의 루틴을 만들어보세요!

· 명상을 처음 시작하는 비기너부터 경험이 풍부한 숙련자까지 모두 다 환영합니다 : )

'5일 체험'을 어떻게 하면 되나요? 

STEP 1.  '명상스타터' 수업으로 명상을 시작하세요!

매주 월요일 저녁 9:30-10:00까지 민진희 원장님이 직접 안내하는 명상스타터 수업에 참여하세요. 명상에 대한 기본을 이해하고 자신만의 명상 루틴을 만들어 봅니다!

STEP 2.  '나이트명상' 수업에서 명상수련을 직접 체험합니다!

'명상스타터'에 이어 저녁 10:15-10:45까지 진행되는 '나이트명상' 수업에 참여하세요. 마음챙김 명상을 직접 체험할 수 있는 수련시간입니다!

STEP 3.  5일간 '모닝명상'과 '나이트명상'을 체험합니다! 

자신에게 알맞는 수련 스케줄을 만들어 명상을 꾸준히 체험해보세요. 모든 수업에 제한없이 모두 참여 가능합니다!