먹기명상과 마음챙김 명상, 미리 들어보는 6월 MBSR

2023-05-26

먹기명상과 마음챙김,

미리 들어보는 6월 MBSR

  

마음챙김을 우리의 일상으로 가져갈 수 있을까?

거창한 순간이 아니라 매일 일어나는 식사시간에도 우리는 마음챙김을 할 수 있습니다.

이미 알고 있던 방울토마토의 맛과 향, 모양을 먹기 명상으로 체험을 하니 새로운 경험이 됩니다. 

마음챙김을 우리의 일상으로 가져갈 수 있게 훈련하는 명상 심화과정 MBSR, 6월이 기다려집니다^^

 

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