4월 JAI 요가수련 문화 에티켓 만들어가기!
2018-04-06
자이요가 수련실에는 "거울"이 없습니다.
거울이 있으면 자꾸 쳐다보게 되고, 주의를 빼앗기기 쉬운데,
요가는 주의를 온전히 자신에게로 가져오는 수련이기 때문에 거울을 사용하지 않습니다.
처음에는 어색하지만 조금만 하다보면
집중도가 확 늘어나는게 느껴지고, 요가 수련을 수련답게 할 수 있는
환경이라는게 경험됩니다.
같은 맥락에서 "휴대폰"도 요가 수련에 방해물이 됩니다.
그래서 수련할 때 휴대폰을 수련실에 가지고 들어가면 안됩니다.
요가를 하는 동안 온전히 자신에게 집중하는 시간이 되는
환경을 하나 하나씩 함께 만들어가길 바랍니다~^^
4월 한 달 요가문화 에티켓과 함께 즐거운 수련 하시길 바랍니다!
#자이요가명상 #자이요가 #자이명상 #요가 #명상#건강한라이프스타일 #요가라이프스타일 #마인드풀니스#수련 #요가수련 #빈야사요가 #jaiyogameditation #jaiyoga #yoga #meditation #mindfulliving #mindfulness #vinyasayoga