[ 주말 온라인 수업 일정 ]
어디에서나 참여 가능한 ‘온라인 LIVE 클래스’로 요가명상수련을 매일 이어나가고 계신 회원분들께 감사한 마음 전합니다.
주말 온라인 수업은 수련생 여러분의 투표로 결정된 주간 Best 수업을 플레이하는 형식으로 진행됩니다.
아래 일정 참고하시어 주말에도 꾸준한 수련 이어나가시길 바랍니다.


2/20(토)
∙ 오전 10:00 - 자이빈야사1 (가야트리)
코어힘

∙ 오전 11:15 - 리프레쉬릴랙스 (쉬리야)
목과 어깨 풀고 쿨링하기

∙ 오후 16:00 - 자이빈야사0 (마히)
뻣뻣한 척추 깨우는 비틀기



2/21(일)
∙ 오전 10:00 - 리프레쉬릴랙스 (쉬리야)
건강한 허리,호흡수련

∙ 오전 11:15 - 자이빈야사0 (가야트리)
발목,무릎관절 강화

∙ 오후 16:00 - 자이빈야사0 (안쉬)
골반의 유연함과 순환