MBSR & SCT

SCT
셀프 컴패션(자기연민)과 테라피를 통해 자신의 감정을 돌보는 방법과 자신과 타인과의 관계를 건강하게 만드는 방법을 배웁니다.
SCT프로그램은 감성 지능(EQ)을 향상시키고 감정치유를 하는것을 목적으로 합니다.


SCT 4주 과정 날짜와 시간 장소 금액
셀프컴패션 & 테라피 명상 프로그램
SCT (Self Compassion & Therapy)

진행 | 민진희원장 + 자이명상 인턴선생님들
프로그램 바로가기
신청서 바로가기
7/9 - 7/31
총 4주

매주 토요일
13:00 - 18:30
자이 압구정 590,000원
빠른등록 1차 : 5/9까지
빠른등록 2차 : 6/9까지

MBSR
1979년 메사추세스 대학교에서 시작된 마음챙김 명상법의 심화과정으로 마음챙김 명상법은 전세계적으로 가장 높은 인지도를 갖고 있습니다. 마음챙김을 체계적으로 훈련하고 명상으로 자신의 스트레스를 다루는 법을 터득합니다.


MBSR 8주 과정 날짜와 시간 장소 금액
마음챙김을 근거로한 스트레스완화 프로그램
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

진행 | 민진희원장 + 자이명상 인턴선생님들
프로그램 바로가기
신청서 바로가기
10/8 - 11/26
총 8주
매주 토요일
10:00 - 13:00
자이 압구정 590,000원
빠른등록 1차 : 8/15까지
빠른등록 2차 : 9/15까지

SCT 또는 MBSR 심화과정을 수강하기 위한 조건 사항

  • * 최소 3개월 이상의 일일명상 회원권 소지자로서 명상수련
  • * 신청서 제출 후 인터뷰 진행
  • * 인터뷰 합격 후 결제

SCT와 MBSR 심화과정 혜택

  • 빠른등록 1차 등록시
  • * 5% 할인
  • * 일일명상 2개월권 증정 (본인사용, 타인양도 가능)
  • * 자이 5,000포인트 증정
  • 빠른등록 2차 등록시
  • * 5% 할인
  • * 일일명상 1개월권 증정 (본인사용, 타인양도 가능)
  • * 자이 3,000포인트 증정

  • * SCT 또는 MBSR 관련 문의ㅣ 카카오 상담톡 바로가기 또는 02-3447-9642



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