소매틱 방법론으로 스트레칭 없이 만성통증을 해소하는젠틀요가 특강

젠틀요가는 요가와 마인드풀니스, 소매틱 방법론이 접목되어 있는 새로운 요가스타일입니다. ‘뇌-에서-근육 재교육(Brain-to-Muscle Reeducation)’을 통해 오래된 자세습관은 물론, 스트레스와 통증을 효과적으로 해소합니다. 
젠틀요가 특강은 스트레칭 없이 부드럽고 마인드풀한 움직임으로 뻣뻣한 몸을 유연하게 만들어주고 습관적인 신체적 긴장패턴을 풀어내 만성통증을 해소해줍니다. 꾸준히 수련하면 불균형한 자세를 균형있게 만들고 유연성 향상과 만성통증 해소에 효과적입니다.

주제 | 스트레칭 없이 근육과 근막의 만성통증 해소하기 - 목과 어깨
일상생활 속 스트레스와 오래된 자세 습관들이 어깨, 허리 등 몸 부위를 긴장시키고 뭉치게 만듭니다. 근육과 근막이 계속 뭉친 상태로 있다보면 피로감과 뻐근함, 심하면 통증으로도 이어집니다. 이번 특강에서는 젠틀요가만의 특별한 소매틱 훈련법과 요가 방법론을 통해 현대인들이 가장 많이 호소하는 ‘목과 어깨’의 근본적인 통증 원인을 해소하는 방법을 배워봅니다.


일정|6/13(토) 13:00-15:00 
진행|안쉬
비용|4만원
* 요가명상 특강 5회 등록시, 1회를 추가로 드립니다.
* 요가해부학 특강, 명상소개 특강, 요가란? 특강, 젠틀요가 특강이 해당됩니다.

진행방법|자이요가명상 청담점 + 온라인 LIVE
참여예약 | 신청서작성하기
* 해당 특강은 온라인 LIVE로 진행되는 것을 원칙으로 합니다. 오프라인으로 참여를 원하시는 경우, 추첨을 통해 소수의 인원만 자이요가명상 청담점에서 참여하실 수 있도록 진행될 예정입니다. 코로나19의 영향으로 모두의 안전을 고려하여 새롭게 도입된 규정으로 이점 양해바랍니다.

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문의|카카오상담톡 또는 02-3443-9642

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만성통증을 해소하고 싶은신 분, 몸의 인지력을 키우고 싶은신 분

  • 만성통증해소
  • 근육・근막 스트레칭
  • 인지력향상
  • 소매틱방법론
  • 뇌근육 재프로그래밍

참가자 리뷰

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