마음의 중심잡고 하루를 출발하는모닝 명상 클래스

온라인 LIVE 클래스


안전하고 건강하게 마음을 지켜나가는 것이 필요한 지금, 17년간 청담, 분당, 한남, 압구정 오프라인에서만 요가와 명상을 진행했던 자이요가명상에서 '온라인 LIVE 클래스'를 시작합니다.

내가 원하는 안전하고 쾌적한 장소에서 나만의 요가+명상 수련 공간을 만들고 정해진 시간표대로 수업에 참여하여 센터에서 수련하듯 집중합니다. 실시간으로 선생님이 티칭해 주기에 나의 자세를 교정받고 궁금했던 것들도 직접 물어볼 수 있습니다.

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* 네이버 스마트스토어에서 '자이요가명상스토어'를 검색 후 이용 가능




하루시작명상


우리는 아침에 눈을 뜨자마자 오늘 해야 할 To Do List로 마음이 달리거나, 불필요한 생각에 휩쓸리며 산만해지기 쉽습니다. ‘하루시작명상’은 하루의 첫단추를 바르게 끼며 마음의 중심을 잡는 명상입니다. 매일 아침 20분씩 건강한 명상 습관을 만들며, 명료함과 기분좋음으로 하루를 시작합니다.

하루시작명상 스케줄
* 매주 월요일 - 금요일 오전 7:30 ~ 7:50 (온라인 LIVE)
* 매달 첫째날과 매주 월요일마다 마음챙김과 MBSR 명상프로그램을 전세계로 알린 존 카밧진 박사의 ‘초심' ‘인내심' ‘내려놓기' 등 마음태도 주제가 명상시간 안에 소개됩니다.

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 마음중심
  • 마음힐링
  • 스트레스해소
  • 하루명상
  • 아침명상

참가자 리뷰

"매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고나서 하루를 더 기분좋고, 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요."

40대 여성

티쳐

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