6/16부터 (일) 총 4주 @자이압구정과 온라인줌감정조절 명상

감정조절 명상 안내


'감정조절 명상' 수업에서는 부정적인 감정을 돌보고 치유하며 감정의 주도권을 갖는 노하우를 배웁니다.


감정조절 명상 일정

주제ㅣ타인과 관계하기
일시 | 6/16 - 7/7 매주 일요일 10:00 - 13:00 (총 4주)
장소 | 온라인줌 & 자이압구정 동시진행
비용ㅣ300,000원
* 민진희 원장님과 1:1 명상 클리닉 추가시 세션당 10만원 추가
진행 | 민진희원장

추천도서ㅣ
1. 오늘부터 나에게 친절하기로 했다(크리스토퍼거머)
2. 끌어안음(타라브랙)
* 추천도서 구매는 자이압구정 또는 자이스토어(www.jaistore.co.kr)에서 가능합니다.


감정조절 명상 오픈클래스
감정조절 명상 오픈클래스는 감정조절 명상 특강에 대한 커리큘럼을 안내 받고 실제 명상도 체험합니다.
또한 과정에 대한 궁금한 점을 묻고 답변 받을 수 있는 오픈클래스 입니다.
명상 초보자부터 숙련자까지 모두 참여 가능한 과정입니다.

일정ㅣ
• 추후 공지 예정
비용ㅣ 1만원
혜택ㅣ 오픈클래스 참여 후 등록시 1만원 환급
신청서ㅣ추후 공지 예정


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감정조절 명상 (300,000)
* 민진희 원장님과 1:1 명상 클리닉 추가시 세션당 10만원 추가

문의
카카오톡채널 또는 자이 압구정점 02.3447.9642

이런분들에게 추천합니다

자이 온라인 / 오프라인 명상수련을 3개월 이상 참여하신 분들

  • 감정조절
  • 감정명상
  • 마음 훈련
  • 마음이 불편할 때 하는 4가지 스텝

참가자 리뷰

감정명상 수업을 듣고 나니 내가 나의 감정을 배제하고 살아가고 있었고 감정을 드러내지 않는 게 살아가는 데 편했구나, 그러다보니 내 감정이 어떤지 조차 느껴주지도 헤아려주지도 않고 있었구나를 알게 되었어요. 감정을 들여다본다는 게 참 흥미로웠습니다. 그걸 마주하는게 두렵기도하고 혼란스러워 지칠때도 있었고 어떤 순간에는 감정을 마주하며 웃기기도 했지만, 이게 나를 사랑하는 방법이구나를 배우게 되었습니다. 저의 선함을 마주하는 순간을 상상하며 꾸준히 탐구해보겠습니다!
- 30대 최*이 님

일상에서 흔하게 일어나는 생각과 행동의 뿌리가 어렸을적부터 나를 보호하기 위해 생긴 저의 신념이라는 것을 알게되었습니다.
- 30대 반*이 님

감정을 들여다보는 게 쉽지 않았는데, 다들 진솔하게 고민 나눠주시고 경청해주셔서 용기내어 내면의 소리를 들어볼 수 있었던 것 같아요. 정말 감사한 시간이었습니다.
- 30대 손*주 님

저의 감정과 조금은 가까워져서 더 나아갈 힘이 생겼습니다.
- 30대 원*희 님

지난 시간동안 제 마음을 바라보고 너그럽게 이해하고 살펴주는 시간이였어요. 한 걸음 더 저와 가까워질 수 있었고, 일상에서도불편한 생각과 감정들에 회피가 아니라 저와 만나주는 시간을 자주 갖어볼려고 합니다!
- 30대 정*진 님

압구정까지 운전하며 오고 가는 시간이 제겐 정말 힐링되는 시간이었어요. 나눠주신 스토리를 통해 공감하고, 제가 몰랐던 기저에 있는 감정을 들여다볼 수 있어서 감사한 시간이었습니다.
- 30대 정*영 님

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