요가정렬빈야사로 체력 증진!
리프레쉬릴랙스로 피로 회복!
[요가정렬빈야사]
한달간 목표자세를 두고 도전합니다. 자세에 따라오는 효과를 얻기 위해 올바른 요가정렬을 적용하고 몸을 발게 움직이며 자신감있는 수련을 만들어갑니다.
3월 요가정렬 빈야사 목표 자세
· 티티바아사나, 우스트라아사나
일정ㅣ매주 토요일 10:00 - 11:00 (60분)
진행ㅣ안쉬
[리프레쉬릴랙스]
목과 어깨, 허리, 골반 등 특정 몸 부위에 집중하며 신체 정렬법으로 스텝 바이 스텝 적용하여 순환하고 통증을 해소합니다.
또한 요가 전문도구 사용, 아로마오일, 호흡법을 사용하여 충분한 휴식을 통해 몸과 마음을 회복합니다.
3월 리프레쉬릴랙스 주제
· 3/1 - 3/17 : 목과 어깨 통증 해소, 활력 증진
· 3/18 - 3/31 : 관절 순환, 하체 힘
일정ㅣ매주 일요일 10:00 - 11:00 (60분)
진행ㅣ쉬리야
주말 요가 회원권
1회 : 35,000원
5회 : 140,000원(20% 할인, 1회당 28,000원)
회원권 사용에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고해주세요 : )
* 압구정 주말요가 회원권 | 업데이트 예정
* 압구정 주말요가 스케줄 | 스케줄 바로가기를 눌러주세요.
* 주말요가 회원권 관련 문의 | 자이 압구정점 02-3447-9642 또는 카카오톡 상담 바로가기
이런분들에게 추천합니다
주말 수련을 원하시는 모든 분
참가자 리뷰
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