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토요일에는 요가정렬빈야사로 체력 증진!

일요일에는 리프레쉬릴랙스로 피로 회복!



[토요일, 요가정렬빈야사]
한달간 목표자세를 두고 도전합니다. 자세에 따라오는 효과를 얻기 위해 올바른 요가정렬을 적용하고 몸을 발게 움직이며 자신감있는 수련을 만들어갑니다.

10월 요가정렬빈야사 주제
상, 하체 유연성 향상 시키기!

· 목표자세 - 파리브리타 파르스바코나아사나, 파리브리타 스바르가드비자아사나
일정ㅣ매주 토요일 10:00 - 11:00 (60분)
진행ㅣ안쉬



[일요일, 리프레쉬릴랙스]
목과 어깨, 허리, 골반 등 특정 몸 부위에 집중하며 신체 정렬법으로 스텝 바이 스텝 적용하여 순환하고 통증을 해소합니다.
또한 요가 전문도구 사용, 아로마오일, 호흡법을 사용하여 충분한 휴식을 통해 몸과 마음을 회복합니다.

10월 리프레쉬릴랙스 주제

· 10/1 ~10/17 : 목과 어깨 풀기
· 10/18 ~10/31 : 하체 힘, 건강한 관절

일정ㅣ매주 일요일 10:00 - 11:00 (60분)
진행ㅣ쉬리야



주말 요가 회원권
1회 : 35,000원
5회 : 140,000원(20% 할인, 1회당 28,000원)

회원권 사용에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고해주세요 : )


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