요가를 위한 기능해부학ㅣ추후공지예정요가를 위한 기능해부학

요가수련의 깊이를 더하고 동작을 효과적으로 해내기 위해 기능해부학은 필수입니다. 동작이 잘 안되는 원인을 자신의 몸을 관찰하며 해부학적으로 이해하고, 안되었던 것을 해낼 수 있게 솔루션을 찾아냅니다. 또한 손으로 몸을 터치하며 요가적으로 신체를 교정하는 핸즈온 법도 함께 연습하며 몸의 인지력을 향상시키고 동작을 더 깊게 체험합니다.

요가를 위한 기능해부학 워크숍 주제와 날짜
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주제 | 추후공지예정

아치자세란 손과 발로 몸통을 지지해서 바닥에서부터 몸을 들어 올리는 이 자세는 근력과 유연성을 필요로 하는 자세입니다. 통증없이 안정감 있게 자세를 만들기 위해서 반듯이 스트레칭이 되어야 하는 몸 부위에 대해서 공부합니다. 발이 벌어지는 이유, 팔꿈치가 펴지지 않는 이유, 허리에 통증이 생기는 원인까지 많은 궁금증을 해소할 수 있습니다. 해부학을 바탕으로 한 시퀀스를 통해 우르드바다누라아사나동작을 만들 수 있는 단계별 접근법과 안전한 핸즈온을 배울 수 있는 실용적이고 효과적인 시간이 될 것입니다.

[기능해부학 70-80%, 핸즈온법 20-30%]

날짜와 장소 | 추후공지예정
담당선생님 | 비하 선생님
문의 및 예약 | 청담 02.3443.9642

이런분들에게 추천합니다

6개월 이상의 요가 경험과 빈야사 레벨 0과 1이 편안한 분, 난이도 높은 동작에 도전하고 싶거나 더 섬세하게 경험하고 싶은 분

  • 통증해소
  • 자세교정
  • 마인드풀니스
  • 집중력

참가자 리뷰

“요가강사 생활을 하면서 어디에서도 알려주지 않았던 수업에 꼭 필요한 해부학을 액기스 처럼 뽑아 듣는 느낌이였습니다! 어려웠던 해부학이 점점 재밌어지고 있습니다!”

30대 여성 | 분당지점

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