JAI REFRESH RELAX YOGA INTENSIVE TRAINING자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝

프로그램 소개
JAI 리프레쉬릴랙스요가는 바쁘고 스트레스가 일상이 되어버린 현대인들의 몸과 마음을 건강하게 만들기 위해 효과적인 요가 프로그램입니다. 자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝에서는 인도 한의학인 아유르베다적으로 분석하는 3가지 체질(도샤)을 이해하고, 체질을 균형잡기 위해 일상생활에 활용할 수 있는 요가수련과 호흡법, 명상, 아로마테라피, 식단 등 셀프케어 방법론을 배우는 프로그램입니다.


커리큘럼
[ 파트1 - 하체와 무릎 관절을 강화하여 허리통증을 해소하고, 불안과 긴장에서 벗어나 안정찾기 ]
인도 한의학인 아유르베다에서 분석하는 나의 체질을 알아가며, 특히 바람과 공간의 요소가 많은 바타체질을 이해하고 체질개선과 밸런싱을 위해 일상생활에 활용할 수 있는 셀프케어법을 배웁니다.
자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝과정에서는 셀프 수련을 위한 리프레쉬릴랙스요가 수련법을 제공하고, 신체에 대한 통증 이해 및 적합한 요가정렬법 체계적으로 터득합니다. 그리고 바타체질을 위한 호흡법과 명상, 아로마오일 사용법 등을 배우며, 밸런싱을 위한 식이요법을 배웁니다.

[ 파트2 - 목과 어깨의 통증을 해소하고, 짜증 내려놓으며 이완하고 쉬어가는 연습하기 ]
인도 한의학인 아유르베다에서 분석하는 나의 체질을 알아가며, 특히 불의 요소가 많은 피타체질을 이해하고 체질개선과 밸런싱을 위해 일상생활에 활용할 수 있는 셀프케어법을 배웁니다.
자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝과정에서는 셀프 수련을 위한 리프레쉬릴랙스요가 수련법을 제공하고, 신체에 대한 통증 이해 및 적합한 요가정렬법 체계적으로 터득합니다. 그리고 피타체질을 위한 호흡법과 명상, 아로마오일 사용법 등을 배우며, 밸런싱을 위한 식이요법을 배웁니다.

[ 파트3 - 어깨 관절과 상체를 강화하고, 무기력과 우울감에서 삶의 활력 되찾기 ]
인도 한의학인 아유르베다에서 분석하는 나의 체질을 알아가며, 특히 흙과 물의 요소가 많은 카파체질을 이해하고 체질개선과 밸런싱을 위해 일상생활에 활용할 수 있는 셀프케어법을 배웁니다.
자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝과정에서는 셀프 수련을 위한 리프레쉬릴랙스요가 수련법을 제공하고, 신체에 대한 통증 이해 및 적합한 요가정렬법 체계적으로 터득합니다. 그리고 카파체질을 위한 호흡법과 명상, 아로마오일 사용법 등을 배우며, 밸런싱을 위한 식이요법을 배웁니다.


세부내용
∙ 파트1 - 하체와 무릎 관절을 강화하여 허리통증을 해소하고, 불안과 긴장에서 벗어나 안정찾기
  일정 | 10월 24일 ~ 10월 25일 (총 1주, 토-일 진행)
  시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
  대상 | 요가경험 3개월 이상이신 분, 요가 수련의 깊이를 만들고 싶으신 분
  진행 | 민진희원장, 쉬리야, 김아름
  장소 | 청담점
  비용 | 29만원

∙ 파트2 - 목과 어깨의 통증을 해소하고, 짜증 내려놓으며 이완하고 쉬어가는 연습하기
  일정 | 10월 31일 ~ 11월 1일 (총 1주, 토-일 진행)
  시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
  대상 | 요가경험 3개월 이상이신 분, 요가 수련의 깊이를 만들고 싶으신 분
  진행 | 민진희원장, 쉬리야, 김아름
  장소 | 청담점
  비용 | 29만원

∙ 파트3 - 어깨 관절과 상체를 강화하고, 무기력과 우울감에서 삶의 활력 되찾기
  일정 | 11월 7일 ~ 11월 8일 (총 1주, 토-일 진행)
  시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
  대상 | 요가경험 3개월 이상이신 분, 요가 수련의 깊이를 만들고 싶으신 분
  진행 | 민진희원장, 쉬리야, 김아름
  장소 | 청담점
  비용 | 29만원

* 3파트 동시 등록시 | 825,000원
* 자이 프리미엄 멤버, 1년권, 마스터, 프랙티스 멤버 추가 5% 할인


지원방법
1. 자이 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝 지원서를 제출합니다.
 → 지원서 작성하기
2. 담당선생님과 10~15분 정도의 인터뷰 시간을 갖습니다.
  * 인터뷰일정은 지원서 제출 시점을 기준으로 7일 안으로 연락드릴 예정입니다.
3. 합격 여부 및 결제방법에 대한 안내를 받고 결제를 완료합니다.


미리 만나보는 시간 - 오픈클래스
∙ 10월 13일 (화) 12:10 ~ 12:50, 청담점
∙ 10월 13일 (화) 18:40 ~ 19:20, 청담점
∙ 10월 18일 (일) 12:50 ~ 13:30, 청담점
∙ 오픈클래스 참여하기 → 신청서 작성하기


문의
카카오상담톡 또는 02-3443-9642

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3개월 이상의 요가수련 경험이 있고, 요가수련의 깊이를 만들고 싶으신 분

  • 아유르베다
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