출산 후 빠른회복과 몸과 마음의 균형을 잡아주기 위한 산후요가

출산 후, 벌어진 골격을 바르게 잡아주고 약해진 관절부위를 강화시켜 몸을 빠르게 회복시켜 줍니다. 육아로 인해 경직된 어깨와 가슴부위를 스트레칭 해주며 상체를 열어주고 손목 등 약해진 관절부위에 힘을 키워주는데도 집중합니다. 출산과 육아로 지친 산후맘들의 몸과 마음의 균형을 잡아 행복한 산후기간을 보낼수 있도록 도와주는 것은 물론, 올바른 육아정보를 공유하며 활발히 소통하는 산후 커뮤니티는 엄마들의 육아에 대한 자신감을 높여줍니다.

이런분들에게 추천합니다

요가 초보자부터 숙련자, 출산 한달이후의 산후맘

  • 통증해소
  • 자세교정
  • 산후관리
  • 마음힐링
  • 스트레스해소

참가자 리뷰

“출산하고 1달 후 시작했어요. 골반이 많이 벌어져있고, 틀어져있었는데 산후요가는 빠른회복에 도와주었어요. 감정적으로도 안정감을 주는 음악, 선생님의 이야기, 수업 안에서해주는 명상 덕분에 너무 행복한 엄마가 되었습니다.”

30대 여성 | 청담본원

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