JAI Meditation Intensive Training | 2020년 9월 5일 - 9월 20일J-MIT 명상 인텐시브 트레이닝

자이 명상 인텐시브 트레이닝은 (J-MIT | JAI - Meditation Intensive Training) 3주말 동안 진행되는 명상과 마음공부 심화 트레이닝 프로그램입니다. 명상에 대한 올바른 이해부터 시작하여, 명상 훈련이 길들여질 수 있도록 돕고, 스스로와 타인과의 관계를 치유하고 회복하며, 마음 지혜를 배워나가며 의식을 성장해나가는 과정입니다.


J-MIT 커리큘럼
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< 건강한 마음 만들기 >

1. 명상 트레이닝
- 명상 이론 (철학 역사 및 뇌과학)
- 명상을 위한 바른 태도
- 집중명상, 이완명상, 감사명상, 자비명상 등을 포함한 명상 트레이닝 집중훈련

2. 감성지능 EQ 균형잡기
- 감성 이론 및 감정의 해부학 이해하기
- 감정의 균형을 잡기 위해 명상적 접근법
- 부정적인 감정 해소하기
- 긍정적인 감정 길러내기


< 자신과 타인에 대해 건강한 관계 만들기 >

- 정체성과 에고 이해하기
- 고통체 이해하기, 과거의 상처 치유하기
- 스스로와의 관계 통합하기
- 부모와의 관계 통합하기
- 자비에 대해 이해하기


< Doing & Being 균형잡기 >

- 외부세상과 내부세상 구분짖기
- 존재 - Being 이해하기
- 올바른 선택과 결단력에서 올바른 대응까지


< 필독도서 >

- 존카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? (존 카밧진)
- EQ 감성지능 (대니얼 골먼)
- 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레)

* 진행 선생님 | 자이요가명상의 원장이자 20여년의 명상경험과 티칭 경험을 갖춘 명상전문가 민진희 원장과 자이명상선생님이 함께 진행합니다.


J-MIT 일정과 장소
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날짜 | 2020년 9월 5일 - 9월20일
기간ㅣ총3주 토,일 진행
시간ㅣ 토요일 13:00 - 19:00, 일요일 10:00 - 19:00
비용ㅣ 95만원
장소ㅣ 자이 한남점
* 빠른 등록 5% 할인 (8월 7일 까지)
* 자이 프리미엄 멤버, 1년권, 마스터, 프랙티스 멤버 추가 5% 할인
* 지원링크 오픈 2020년 7월초 예정

J-MIT 지원조건
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지원시점 이전 6개월 이내, 아래 수련을 모두 충족한 자
1) 명상소개특강 최소 3회 참여
- 익스피리언스 명상 참여시, 1회로 카운트
- 차크라명상특강 참여시, 1회로 카운트
- 뮤지엄산 스페셜 클래스 참여시, 1회로 카운트
2) 데일리명상 수련 총 20회 참여
(혹은 하루시작명상 총 60회)
- 하루시작명상 3회를 데일리명상 1회로 카운트
* 접속자명을 “J-MIT지원자 OOO”으로 표시해야, 출석체크 가능합니다.


J-MIT 지원절차
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스텝 1 : 위에 조건을 충족하는 분들은 아래에 있는 지원서 링크를 타고 들어가 지원합니다.
스텝 2 : J-MIT과정 리드하는 민진희원장과 인터뷰 절차를 밟게 됩니다.
스텝 3 : 인터뷰 절차 합격 여부 및 결제방법에 대해 안내를 받게 됩니다.
스텝4 : 결제 완료 후, J-MIT과정 시작전 준비사항 및 수련에 대한 자세한 안내를 받고 시작합니다.

* J-MIT 등록시 8월 31일(월) 부터 9월 27일(일) 까지 무제한 요가 및 명상 수련이 가능합니다.


환불규정
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과정 시작 7일 전 - 100% 환불
과정 시작 3일 전 - 50% 환불
과정 시작 후 환불 불가

수료증
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J-MIT 자이 명상 인텐시브 트레이닝 이수 수료증 발급

문의
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자이 한남 02.793.9642

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명상을 깊이있게 공부하고 스스로의 내적 전환과 성장을 바라는 분

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