10분 명상으로 하루를 기분좋게 시작하기하루시작명상

자이의 ‘하루시작명상’은 하루를 시작하면서 마음의 목표를 세우는 명상입니다. 우리는 뭔가 해야할 것에 대해서는 ‘To Do List’를 만들고 계획도하지만, 정작 우리 마음에 대해서는 별 특별한 목표없이 그저 바쁘게 하루를 보내고 맙니다. 하루시작명상이란 10분동안 마음의 목표를 세팅하기 위한 명상입니다. 하루시작명상은 월요일부터 토요일까지 매일 아침마다 온라인으로 진행됩니다. 어디서든 명상티처의 친절한 안내를 받으며 할 수 있어 더욱 편리합니다.

온라인 하루시작명상 진행시간과 요일 l
오전 6:30 - 6:40
오전 7:00 - 7:10
오전 7:30 - 7:40
월요일 - 토요일 진행

온라인 참여 방법 |
ZOOM (zoom.us) 어플리케이션을 다운받고 핸드폰 또는 컴퓨터 둘 다 사용 가능합니다.
온라인 사용시, 입력해야하는 ZOOM 아이디 번호는 784-479-5953


또한 한달에 한번, 매달 첫째주 일요일 오전 11:05 - 11:25 (20분동안) 자이 청담점과 분당점에서 그달의 명상주제와 하루시작명상을 친절하게 안내받을 수 있는 특강이 마련됩니다.

9월 2일(일) 11:05 - 11:25 ,타라선생님, 자이 청담점
9월 2일(일) 11:05 - 11:25 , 샤미카선생님, 자이 분당점

예약 및 문의ㅣ
02-3443-9642 청담점
031-713-9642 분당점

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 스트레스해소
  • 마음힐링

참가자 리뷰

매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고나서 하루를 더 기분좋고, 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요.

40대 여성 ㅣ 자이 청담본원

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