10분 명상으로 하루를 기분좋게 시작하기하루시작명상

하루시작명상은 하루를 시작하면서 마음의 목표를 세우는 명상입니다. 우리는 뭔가 해야할 것에 대해서는 생각하고 계획하지만, 우리 마음에 대해서는, 어떤 마음을 갖고 오늘 하루를 보낼지? 이부분은 별 특별한 생각없이 그저 바쁘게 하루를 보내며 지나가기 쉽습니다.

하루시작명상이란 하루를 시작하며 잠깐! 아주 짧게 10분동안 마음의 목표를 세팅하는 명상 시간입니다. 하루시작명상은 화상으로 어디서든 명상티처의 친절한 안내를 받으며 할 수 있어 더욱 편리합니다.
또한 자이 분당점에서 매주 일요일 오프라인 클래스로, 또 한달에 한번 하루시작명상 특강에서, 직접 자세한 안내를 받으며 명상 할 수 있습니다.

다양한 시간대에 수련이 가능하도록 시간대가 추가 되었습니다. 매일매일 꾸준한 습관이 나의 하루를 더 의미있게 만들어 줍니다.

시간 l
월 - 토 오전 6:30 - 6:40 / 7:00 - 7:10 / 7:30 - 7:40

특강 일정 l
2 / 3 (토) 11:05 - 11:25 분당점
2 / 4 (일) 11:05 - 11:25 청담점

‘하루시작명상’으로 행복한 마음을 목표하며 하루를 출발해봅니다!

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 스트레스해소
  • 마음힐링

참가자 리뷰

매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고나서 하루를 더 기분좋고, 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요.

40대 여성 ㅣ 자이 청담본원

티쳐

스케줄

지금 JAI의 각 지점별 스케줄을 확인해보세요

스케줄 보러가기
TOP