10분 명상으로 하루를 기분좋게 시작하기하루시작명상

하루시작명상은 하루를 시작하면서 마음의 목표를 세우는 명상입니다. 우리는 뭔가 해야할 것에 대해서는 생각하고 계획하지만, 우리 마음에 대해서는, 어떤 마음을 갖고 오늘 하루를 보낼지? 이부분은 별 특별한 생각없이 그저 바쁘게 하루를 보내며 지나가기 쉽습니다.

하루시작명상이란 하루를 시작하며 잠깐! 아주 짧게 10분동안 마음의 목표를 세팅하는 명상 시간입니다. 하루시작명상은 화상으로 어디서든 명상티처의 친절한 안내를 받으며 할 수 있어 더욱 편리합니다.
또한 자이 분당점에서 매주 일요일 오프라인 클래스로, 또 한달에 한번 하루시작명상 특강에서, 직접 자세한 안내를 받으며 명상 할 수 있습니다.

시간 | 월 - 토 오전 7:30 - 7:40
방법 |
1) 컴퓨터 혹은 휴대폰에 zoom.us 어플을 다운받는다.
2) 아침7시30분까지 어플에서 784-479-5953 아이디를 입력하고 명상 대화방에 접속한다.
3) 10분동안 명상티처의 안내를 받으며 명상을 한다.

‘하루시작명상’으로 행복한 마음을 목표하며 하루를 출발해봅니다!

***하루시작명상 오프라인 클래스***
일정 | 매주 일요일 11:10 - 11:25
장소 | 자이 분당

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 스트레스해소
  • 마음힐링

참가자 리뷰

매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고나서 하루를 더 기분좋고, 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요.

40대 여성 ㅣ 자이 청담본원

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