비기너들에게 꼭 필요한 30분 요가 요가 스타터 (매달 1번!)

요가 스타터


자이빈야사요가와 리프레쉬릴랙스요가의 각 프로그램별로 혜택과 기본 원리 등을 친절하게 안내 받는 시간입니다.
요가 스타터는 요가를 처음 시작하는 입문자에서부터 기존의 요가를 수련를 해본 경험이 있는 분들까지 모드를 위한 프로그램으로 수련에서 갖게되는 요가에 대한 궁금증을 해소하며 재밌고 바르게 수련할 수 있는 방법론을 터득하는 유익한 수업입니다.
스타터요가를 시작점으로 꾸준히 안전하게, 재미있게 수련해보아요!

요가 스타터 스케줄과 주제
리프레쉬릴랙스 요가 "인도 한의학인 아유르베다와 흙과 물의 요소가 많은 카파체질 이해하기"
날짜와 시간 ㅣ 3/2(화) 11:00 ~ 11:30 @압구정점
선생님 ㅣ 리프레쉬릴랙스요가 담당 쉬리야선생님
* 온라인 LIVE 회원분들을 위한 요가 스타터는3/8(월) 11:00 ~ 11:30에 진행됩니다.

빈야사 요가 "복부강화와 후굴자세를 통한 몸과 마음의 자신감"
날짜와 시간 ㅣ 3/8(월) 11:00 ~ 11:30 @압구정점
선생님 ㅣ 자이빈야사요가담당 안쉬선생님
* 온라인 LIVE 회원분들을 위한 요가 스타터는 3/2(화) 11:00 ~ 11:30에 진행됩니다.


주제 |
3/2(화) 리프레쉬릴랙스요가 “인도 한의학인 아유르베다와 흙과 물의 요소가 많은 카파체질 이해하기”
3/8(월) 빈야사요가 “복부강화와 후굴자세를 통한 몸과 마음의 자신감"


*** 모든 JAI 온라인 멤버는 무료로 참여 가능
*** 자이요가 온라인 요가와 명상 체험하고자 하시는 분들은 카카오톡'자이요가명상'채널 추가 후, 신청 가능 (회원권 할인 혜택)
*** 일정 | 매달 첫번째 월요일 / 화요일

이런분들에게 추천합니다

요가를 처음 접하는 초보자부터 숙련자까지

  • 요가입문과정
  • 요가기본기
  • 쉬운요가
  • 호흡

참가자 리뷰

"요가를 처음 하는 저에게 딱이예요! 차근차근 자세를 알려주니까 요가가 너무 쉽고 재미있어요"

30대 여성 직장인 ㅣ 분당지점

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