임신때 틀어진 몸 바르게 잡기, 순산 호흡법, 아기 안아보기 등 임산부에게 알찬 체험과 궁금증을 해소하는 자이맘 스타터 클래스

30분동안 임산부에게 알찬 체험과 궁금증을 해소하는
자이맘 스타터 클래스

임신과 출산, 그리고 육아까지! 각 분야별로 전문 선생님들과 함께 30분동안 알차게 배워갑니다.

순산을 위한 호흡법부터 내 몸의 통증을 해소하는 올바른 정렬법까지, 행복한 임신기간과 건강한 순산을 준비합니다.
아기 안는 법, 모유수유 준비, 출산가방싸기 등 어디에서도 알려주지 않는 육아를 위한 팁! 엄마들의 자신감있는 육아를 위하여 미리 준비합니다.

일정 | 매주 월요일 15:30-16:00
장소 | 청담점
진행 | 안쉬선생님, 샥티선생님
주제 |

10. 07 - 아기 안는법, 속,겉싸개 싸는 법 (샥티)
10. 14 - 순산에 도움되는 호흡법 (안쉬)
10. 21 - 아기 배 가스 빼는법, 트림 시키는법 (샥티)
10. 28 - 임산부 목, 어깨 통증해소를 위한 요가 (안쉬)

11.05 - 성공적인 모유수유를 위한 유두 만들기 (샥티)
11.12 - 순산의 비결인 호흡 테크닉 배우기 (안쉬)
11.19 - 상황별 모유수유자세와 먹거리 팁! (샥티)
11.26 - 임산부의 골반과 허리통증을 요가로 시원하게 해소하기 (안쉬)

비용 | 자이멤버십 포함
문의 | 자이요가명상 02)3443-9642

이런분들에게 추천합니다

요가 초보자부터 숙련자, 16주차 이상의 임신부로서 순산을 준비하는 분

  • 행복한 임신기간
  • 마음힐링
  • 스트레스 해소
  • 순산
  • 태교

참가자 리뷰

“자이 덕분에 출산에 대해 너무도 필요한 정보도 얻고, 요가로 몸을 준비, 명상에서는 마인드컨트롤 하는것도 배워서 결국 제가 상상했던 모습대로 출산을 하게되어 너무 감사한 마음입니다.”

30대 여성 | 청담본원

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