압구정 요가

월~금 3:15 요가강사를 위한 75분 인텐시브 요가 수련 @압구정점

공지사항

압구정점에서 주중 매일 3:15에 진행되는 75분 프랙티스 요가는, 60분 일반요가 수업에서 다루지 못했던 빈야사요가와 리프레쉬릴랙스 요가가 주는 혜택을 온전히 누릴 수 있도록 고안되었습니다.

 

리프레쉬릴랙스 요가에서는 60분 수업에서 적용하지 못했던 몸의 가동범위를 넓혀주는 동작들이 다양하게 등장하며, 아유르베다 각각의 도샤에 적합한 호흡법을 경험합니다. 또한 통증해소를 위한 리프레쉬요가의 혜택과 신경계안정을 위한 릴랙스요가의 혜택을 75분이라는 시간동안 인텐시브한 수련과정을 통해 충분히 경험할 수 있습니다.

 

빈야사요가에서는 그날의 도전자세로 가기위한 준비동작들이 더 다채롭게 포함되며 그  과정에서 몸을 제대로 사용하는 자이만의 요가정렬을 연습하며 매일 하던 요가동작에서의 다른 경험을 맛볼 수 있습니다.  60분 수업에서보다 빈야사 플로우를 길게 수련하며 몸을 많이 움직이고, 그날의 도전자세를 도구사용, 파트너쉽을 통한 다양한 방법으로 시도할 수 있다는 것도 프랙티스 요가 수련이 주는 혜택 입니다.

 

프랙티스요가 일정 및 수련방법

 

수업일정 | 월~금 주중 매일 오후 3:15 – 4:30 (시간표 바로가기)

진행티처 | 쉬리야, 안쉬, 아디티, 우마

참여방법 | 프랙티스 회원권  또는 1회수련권  (회원권 바로가기)