추석연휴 요가철학 

1년동안 진행되었던 요가철학 특강 수업 중

회원님들의 반응이 좋았던 주제 3가지를 추석연휴 기간 네이버 밴드에서 들으실 수 있습니다.

5일간의 연휴기간에도 자이의 온라인 요가 영상으로 수련을 이어가 보세요.

업로드 되는 주제 |

• 사트야 – 진실
• 브라마차이야 – 열정을 올바르게 사용하기
• 타파스 – 자기훈련

진행 | 민진희 원장

신청방법 | 신청 바로가기

자이의 요가철학 특강이란?

우리 모두 안에 평정심, 고요함, 지혜로움, 선함과 사랑이 있습니다. 그건 책을 읽고 어떤 특정 분야를 공부해서 개발하는게 아니라, 우리 모두가 다 가지고 태어났습니다. 가장 본질적이고 우리와 가까운 ‘우리다운’ 모습이라고 할 수 있습니다. 그러나 멈춤 없는 바쁜일상 속에서 스트레스에 시달리는 하루 하루를 살다보면, 그런 우리다운 모습이 드러나지 못하고 묻히게 됩니다.

요가는 요가동작을 향해 몸을 움직이고 호흡을 활용하며 마음의 잡음들을 걷어내고 우리의 본 모습을 다시 재발견하는 수련입니다. 우리의 마음이 차분하고 편안하면, 세상이 다르게 보입니다. 세상이 달라져서 다르게 보이는게 아니라, 세상을 보는 눈이 바뀌어서 다르게 보입니다. 그런 눈으로 현실을 바라보면 지금까지 해왔던 습관적인 반응에서 벗어나 다르게 대응할 수 있는 가능성이 생깁니다.

요가동작(아사나)과 호흡에만 집중하는 수련을 하면, 예전에 비해 몸은 더 건강해질 수 있습니다. 몸이 더 유연해지고 근력도 생기며 균형감각도 향상될 수 있습니다. 이에 따라 몸이 더 순환되고 신경계의 균형도 잡히며 전반적으로 건강이 증진되는 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 요가는 그 이상의 효과를 줄 수 있습니다. 자신의 요가수련에 요가철학이 더해진다면 자신의 온전함을 발견하는 길을 걷게 됩니다. 요가수련을 통해 ‘우리다운’ 모습이 발견될 때마다 스스로를 더 신뢰하게 될 것입니다. 내면의 힘이 생기고 삶을 향한 희망과 용기도 일어날 수 있습니다.

자이요가명상 압구정 02-3447-9642
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