자이 명상 지도자과정

커리큘럼

[자이 명상 지도자과정 일정 안내]
• 기간: 2025년 10월 18일 - 12월 21일 (총 10주)
• 시간:
토요일 12:30 - 6:30 (6시간, 총 24시간) @압구정
일요일 10:00 - 13:00 (3시간, 총 12시간) @온라인

[사전과정 일정 안내]

1) 기쁨을 깨우기 일정
제임스 바라즈 선생님의 Awakening Joy | 총 8주 과정

2024년 11/10 - 12/29 (매주 일요일)
오전 10시 - 오후 1시
장소 | 자이 압구정점

2025년 3/9 - 4/27 (매주 일요일)
오전 10시 - 오후 1시
장소 | 자이 압구정점

*일정 중 하나를 선택하시면 됩니다.

2) 감정조절명상 일정
타라 브랙 선생님의 RAIN 훈련 | 총 4주 과정

2/9 - 3/2 (매주 일요일)
오전 10시 - 오후 1시
장소 | 자이 압구정점

8/10 - 8/31 (매주 일요일)
오전 10시 - 오후 1시
장소 | 자이 압구정점

*일정 중 하나를 선택하시면 됩니다.

3) MBSR
마음챙김을 기반으로 한 스트레스 완화 프로그램 | 총 8주 과정

6/15 - 8/3 (매주 일요일)
오전 10시 - 오후 1시
장소 | 자이 압구정점

< 명상 요가 지도자과정 >

총 4주 과정


2026.1/17 - 2/8 (매주 토, 일)
토요일 12:30 - 6:30 (6시간, 총 24시간) @압구정
일요일 10:00 - 13:00 (3시간, 총 12시간) @온라인

***총 금액 : 95만원
***자이 명상 지도자과정을 수료하신 분들만 참여 가능

참여대상

명상을 처음 시작하는 분들부터 숙련자 모두 다 환영합니다.

강사

민진희 원장

10여 년간 공인회계사로 활동한 민진희 원장은 몸과 마음의 웰빙을 위해 2004년에 JAI 요가명상 센터를 설립하였습니다. 요가 분야에서는 빈야사 요가, 임산부 요가, 그리고 테라피 요가(리프레쉬 릴랙스 요가)를 국내에 최초로 소개하였으며, 지금까지 100회 이상의 요가 지도자 교육을 진행하여 3,000여 명의 요가 지도자를 배출하였습니다.

명상 분야에서도 민 원장은 다수의 기업, 문화 공간, 뮤지엄, 교육 기관, 그리고 공공 단체에서 스트레스와 감정 조절을 위한 마음챙김 명상, 자애 명상, 자기 연민 명상을 포함한 다양한 프로그램을 지도하고 있습니다.

일정&금액

일정

• 기간: 2025년 10월 18일 - 12월 21일 (총 10주)
• 시간:
토요일 12:30 - 6:30 (6시간, 총 24시간) @압구정
일요일 10:00 - 13:00 (3시간, 총 12시간) @온라인

금액

495만원

**위 금액에 1) 기쁨을 깨우기 8주과정, 2) 감정조절명상 4주과정, 3) MBSR 8주, 4) 온라인 명상 과정이 포함