기쁨을 깨우기 명상과정 (Awakening Joy)

행복한 삶을 위한 10단계 with 민진희 원장

프로그램 소개

기쁨을 깨우기 명상 과정은 2003년 제임스 바라즈 선생님에 의해 시작된 프로그램으로, 지금까지 30개국에서 15,000명 이상의 사람들이 이 과정을 경험했습니다.

기쁨을 깨우기 명상 과정은 단순히 ‘기분 좋게 만들기’ 위한 과정이 아닙니다.
오히려 모든 감정을 온전히 느끼고, 그 과정에서 기쁨을 일깨우는 것을 목표로 합니다.
이 과정은 연습과 실습을 중심으로 하여 10가지 주제를 다루며, 행복을 선택함으로써 다양한 변화를 경험하게 됩니다.

세션 주제

3월 9일 | 세션 #1: 의도 세우기 & 마음챙김
3월 16일 | 세션 #2: 감사함
3월 23일 | 세션 #3: 힘듦 속에서 찾는 기쁨
3월 30일 | 세션 #4: 윤리와 도덕
4월 6일 | 세션 #5: 내려놓음의 기쁨
4월 13일 | 세션 #6: 스스로를 사랑하기
4월 20일 | 세션 #7: 타인과의 연결성
4월 27일 | 세션 #8: 연민과 존재만으로 느끼는 기쁨

• 일정 : 3/9~4/27 매주 일요일 (총 8주) 10:00 – 13:00

• 대상 : 명상을 처음 시작하는 분들부터 숙련자 모두 다 환영합니다. 

• 장소 : 자이 압구정

• 진행 : 민진희 원장

• 금액 : 

1. 자이 명상 지도자과정 참여 시 : 지도자과정 금액에 포함

2. 단독 수강시 : 60만원
• 빠른등록 (10/12까지) 5% 할인
• 자이 명상 회원 혜택 | 12개월 10%, 6개월 5% 할인
• 자이명상 신규회원 | 과정 수료 시 3만원 상품권 증정

*** 자이 명상 패키지 혜택
명상 프로그램을 패키지로 이용 시 적용되는 할인 혜택 |
• 40~79만원 5% 할인
• 80~99만원 10% 할인
• 100만원 이상 15% 할인

포함 프로그램
• 명상베이직 4주 과정
• 감정조절명상 4주 과정
• 기쁨을 깨우기 8주 과정
• MBSR 8주 과정
• 온라인 명상 회원권

신청서 바로가기

✓ 커리큘럼 보러가기

✓ 결제 바로가기

자이요가명상 압구정 02-3447-9642
자이요가명상 카카오톡 채널 바로가기