요가베이직 과정 (12월 2025년)

커리큘럼

12월 주제 |

• 요가동작과 호흡을 연결 호흡법 활용하는 노하우 배우기
• 비틀기 자세 터득하기
• 복부, 코어강화로 몸의 중심 바로 세우기
• 요가자세에서 관절을 보호하는 방법과, 근력 증진을 위한 힘 정렬 터득하기
• 요가철학과 기본이해 하기

참여대상

요가를 처음 시작하는 분들부터 숙련자 모두 가능

강사

티처 쉬리야

• 16년 이상의 요가 수련과 수업 진행 경력을 갖고 있는 요가 티처
• JAI 빈야사요가, 리프레쉬릴랙스요가 프로그램 개발 및 지도자 양성 교육 진행
• 해부학과 요가 정렬 워크숍 교육 진행
• 12년 이상의 명상 수련 및 JAI 명상 심화과정 인턴 참여
• 현) JAI 요가명상 시니어 티처

티처 안쉬

• 15년 이상의 요가 수련과 수업 진행 경력을 갖고 있는 요가 티처
• JAI 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• JAI 산전, 산후 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• 10년 이상의 명상 수련 및 JAI 명상 심화 프로그램 인턴 참여
• 현) JAI 요가명상 시니어 티처

일정&금액

일정

오전반 | 매주 수요일 (총4주) 11:30 - 12:30 (12/3, 12/10, 12/17, 12/24)
오후반 | 매주 월요일 (총4주) 19:30 - 20:30 (12/8, 12/15, 12/22, 12/29)

금액

• 회원
1개월 24만원

• 비회원
1개월 28만원