일요요가 (2월 2026년)

커리큘럼

2 월주제 |

비틀기자세와 브라마차리야 (열정을 낭비하지 않고 호흡과 정렬 속에서 진정한 활력을 경험) _ 진행 티처 쉬리야

2/1 - 근막경선의 이해하고 비틀기자세 수월하게 도전하기
2/8- 균형자세 안전하게 도전하기

균형자세와 아파리그라하(흔들림을 받아 들이며 완벽이 아닌 과정 속 중심찾기) _ 진행 티처 안쉬

2/22 - 발 아치와 코어 근육을 활성화하여 전신의 안정성을 키우기
*2/15일 휴강

참여대상

• 요가를 단순한 운동이 아닌 자기 탐구와 성장으로 삼고 싶은 분
• 부상 없이 깊이 있는 요가 수련을 원하시는 분
• 바쁜 일상 속에서도 마음의 균형과 회복을 찾고 싶은 분
• 요가 정렬법이나 철학적 접근에 관심 있는 요가 중급~고급 수련자

강사

파트 1. 티처 쉬리야

• 16년 이상의 요가 수련과 수업 진행 경력을 갖고 있는 요가 티처
• JAI 빈야사요가, 리프레쉬릴랙스요가 프로그램 개발 및 지도자 양성 교육 진행
• 해부학과 요가 정렬 워크숍 교육 진행
• 12년 이상의 명상 수련 및 JAI 명상 심화과정 인턴 참여
• 현) JAI 요가명상 시니어 티처

파트 2. 티처 안쉬

• 15년 이상의 요가 수련과 수업 진행 경력을 갖고 있는 요가 티처
• JAI 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• JAI 산전, 산후 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• 10년 이상의 명상 수련 및 JAI 명상 심화 프로그램 인턴 참여
• 현) JAI 요가명상 시니어 티처

일정&금액

일정

매주 일요일 14:00 - 15:30

금액

1회 7만원

*패키지 할인 (일요요가 모든 수업 수강가능)
2회 패키지 (유효기간 1개월) : 12만원
4회 패키지 (유효기간 2개월) : 22만원
6회 패키지 (유효기간 3개월) : 32만원
10회 패키지 (유효기간 5개월) : 52만원

*자이 졸업생 추가 혜택 (패키지 할인 혜택과 중복 적용)
4회 패키지 - 일요요가 무료초대쿠폰 1장 증정 (7만원 상당)
6회 패키지 - 일요요가 무료초대쿠폰 2장 증정 (12만원 상당)
10회 패키지 - 일요요가 무료초대쿠폰 4장 증정 (22만원 상당)