스토리 - 자이요가명상

자이는 2004년에 설립된 요가 명상 공간으로
건강한 라이프스타일을 제안하는 문화공간입니다.

자이는 2004년에 설립된
요가 명상 공간으로
건강한 라이프스타일을 제안하는
문화공간입니다.

현대인을 위한 요가
단순 운동이 아닌 ‘움직이는 명상'

현대인을 위한 요가 단순 운동이 아닌 ‘움직이는 명상'

근력, 유연성, 균형을 향상시키고 몸과 마음을 회복합니다. 마음이 안정되고 여유로워지는 효과도 기대할 수 있습니다.

빈야사 요가, 요가정렬 요가, 플로우 빈야사 요가, 근력요가, 아쉬탕가요가, 리프레쉬요가, 릴랙스요가, 임산부요가, 1:1맞춤요가 등

밀도있는 명상
체계적인 마음 훈련

밀도있는 명상 체계적인 마음 훈련

명상은 마음운동입니다. 뇌과학과 연구결과에 입증된 효과를 제공하며 스트레스 관리와 감정 조절을 체계적으로 훈련합니다.

마음챙김 명상, 바디스캔 명상, 자애 명상, 감사 명상, 자기연민 명상, 감정조절 명상 등

전문성과 개인적 성장을
지향하는 요가 명상 지도자과정

전문성과 개인적 성장을 지향하는 요가 명상 지도자과정

자이는 풍부한 요가 경험과 전문 지식을 갖춘 선생님들을 양성하여 요가의 효과를 충분히 누릴 수 있도록 돕고 있습니다.

빈야사요가 지도자 과정, 리프레쉬 릴랙스 요가 지도자 과정 등 3,000명 이상의 요가 선생님 배출

기업과 미술관을 포함한 외부활동

다양한 기업, 문화센터, 그리고 미술관 등을 대상으로 조직원들의 몸과 마음의 웰빙을 위해 요가와 명상 프로그램을 제공하고 있습니다.

구글 코리아, 필립모리스인터내셔널, 삼일회계법인, 금융감독원, 뮤지엄산 등 다수의 기업 프로그램을 지원

수련을 통한 건강한 커뮤니티

자이는 나이, 성별, 수련 수준에 관계 없이 모든 분을 진심으로 환영합니다. 함께하는 공간에서 마음 편안하게 수련하고 좋은 분들과 지지를 받으며 성장할 수 있기를 바랍니다.

"아마도 잘 살아가는 것의 비결은 모든 답을 가지고 있는 것보다, 답을 알 수 없는 질문들을 좋은 친구들과 함께 나누는 것일 수 있습니다."

레이첼 나오미 레멘