마인드풀요가 원데이 클래스 (10월 26년-2월 27년)

커리큘럼

이런 분께 추천합니다

✓ 쉬어도 몸과 마음의 긴장이 잘 풀리지 않는 분
✓ 바쁜 일상에서 잠시 멈추어 나에게 집중하고 싶은 분
✓ 요가를 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 돌보는 방법으로 경험하고 싶은 분
✓ 나에게 맞는 호흡법을 배우고 싶은 분
✓ 명상을 배우고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막연했던 분

강사

민진희 원장

민진희 원장은 10여 년간 공인회계사로 활동한 후, 몸과 마음의 웰빙을 위해 2004년에 JAI 요가명상 센터를 설립하였습니다. 요가 분야에서는 빈야사 요가, 임산부 요가, 그리고 테라피 요가(리프레쉬 릴랙스 요가)를 국내에 최초로 소개했으며, 지금까지 100회 이상의 요가 지도자 교육을 통해 3,000여 명의 요가 지도자를 배출하였습니다.

명상 분야에서도 민 원장은 기업, 문화 공간, 박물관, 교육 기관, 그리고 공공 단체에서 스트레스와 감정 조절을 위한 마음챙김 명상, 자애 명상, 자기 연민 명상 등 다양한 프로그램을 지도하고 있습니다. 또한, 민진희 원장은 미국 브라운대학의 마인드풀니스 센터에서 (국제) MBSR 지도자 레벨 1을 이수하였으며, MBSR 프로그램을 지속적으로 안내하고 있습니다.

일정&금액

일정

10/31(토) 11:00 - 12:30 (90분)
11/28(토) 11:00 - 12:30 (90분)
12/19(토) 11:00 - 12:30 (90분)
1/30(토) 11:00 - 12:30 (90분)
2/20(토) 11:00 - 12:30 (90분)

금액

• 1회 65,000원
• 4회 패키지 250,000원

수업당 정원 | 5명