뮤지엄산 원데이 요가 특강 (11월 2026년)

커리큘럼

마음의 여유를 되찾는 시간, 11월 마인드풀 요가

나를 조절하고, 나를 돌보는 힘

바쁜 일상 속에서 우리는 종종 지금 내 몸과 마음이 어떤 상태인지 돌아볼 여유를 잊곤 합니다.
이번 뮤지엄 SAN 스페셜 마인드풀 요가에서는 부드러운 움직임과 호흡을 통해 몸의 감각을 깨우고, 잠시 멈추어 나의 상태를 살펴봅니다.
숨을 들이쉬고, 잠시 머물고, 천천히 내쉬는 호흡의 흐름을 따라가며 몸과 마음에 여유를 만들어봅니다.
긴장과 스트레스 속에서도 나를 살피고 조절하는 힘은 일상에서 나를 돌보는 중요한 자원이 됩니다.
수련 경험이 없어도 괜찮습니다. 잠시 멈추고, 내 몸의 감각과 호흡에 귀 기울이는 것에서 시작합니다.
자연과 건축, 예술이 어우러진 뮤지엄 SAN에서 나를 위한 작은 쉼표를 만나보세요.

참여대상

누구나 참여 가능(어려운 동작은 없으니, 편하게 참여하세요.)

강사

티처 안쉬

• 16년 이상의 요가 수련과 수업 진행 경력을 갖고 있는 요가 티처
• JAI 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• JAI 산전, 산후 요가 지도자 과정 프로그램 개발 참여 및 교육 진행
• 10년 이상의 명상 수련 및 JAI 명상 심화 프로그램 인턴 참여
• 매일유업 부부요가 특강, 강서 미즈메디 산부인과 임산부요가 수업 진행
• 현) JAI 요가명상 시니어 티처

일정&금액

일정

11월 21일 토요일 17:20 ~ 18:50

금액

자이, 뮤지엄산 회원 67,500원
일반 75,000원
(뮤지엄 기본패스권 포함)

후기