요가 철학 특강

프로그램 소개

우리 모두 안에 평정심, 고요함, 지혜로움, 선함과 사랑이 있습니다. 그건 책을 읽고 어떤 특정 분야를 공부해서 개발하는게 아니라, 우리 모두가 다 가지고 태어났습니다. 가장 본질적이고 우리와 가까운 ‘우리다운’ 모습이라고 할 수 있습니다. 그러나 멈춤 없는 바쁜일상 속에서 스트레스에 시달리는 하루 하루를 살다보면, 그런 우리다운 모습이 드러나지 못하고 묻히게 됩니다.

요가는 요가동작을 향해 몸을 움직이고 호흡을 활용하며 마음의 잡음들을 걷어내고 우리의 본 모습을 다시 재발견하는 수련입니다. 우리의 마음이 차분하고 편안하면, 세상이 다르게 보입니다. 세상이 달라져서 다르게 보이는게 아니라, 세상을 보는 눈이 바뀌어서 다르게 보입니다. 그런 눈으로 현실을 바라보면 지금까지 해왔던 습관적인 반응에서 벗어나 다르게 대응할 수 있는 가능성이 생깁니다.

요가동작(아사나)과 호흡에만 집중하는 수련을 하면, 예전에 비해 몸은 더 건강해질 수 있습니다. 몸이 더 유연해지고 근력도 생기며 균형감각도 향상될 수 있습니다. 이에 따라 몸이 더 순환되고 신경계의 균형도 잡히며 전반적으로 건강이 증진되는 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 요가는 그 이상의 효과를 줄 수 있습니다. 자신의 요가수련에 요가철학이 더해진다면 자신의 온전함을 발견하는 길을 걷게 됩니다. 요가수련을 통해 ‘우리다운’ 모습이 발견될 때마다 스스로를 더 신뢰하게 될 것입니다. 내면의 힘이 생기고 삶을 향한 희망과 용기도 일어날 수 있습니다.

11월 요가 철학 특강

주제ㅣ이스바라 프라니다나(Ishvara Pranidhana) – 내려놓기

일정ㅣ11/4(월) 오전 11:00 -12:30 @압구정, 온라인줌 동시 진행
* 30분 이론, 30분 수련, 15분 질의응답

대상

자이 압구정, 온라인요가 회원 및 비회원
요가 초보자부터 숙련자까지 모두 환영합니다.

비용

회원 : 무료
비회원 : 45,000원

준비물
요가매트, 움직이기 편안한 복장

진행
자이요가명상 민진희원장

신청서
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문의
자이요가명상 압구정 02-3447-9642
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