요가 정렬 특강

신체 정렬법을 나에게 알맞게 적용하는 노하우를 배우며, 마음챙김 주제를 요가 수련에 적용할 수 있게 됩니다. 파트 1에서는 해부학을 기반으로 하여 신체 정렬법의 핵심 스텝을 터득하고, 파트 2에서는 도전 자세와 빈야사 플로우에서 신체 정렬법을 접목하여 수련 합니다.

주제 |

파트1. 해부학 기반으로 ‘비틀기 자세’ 정렬하기 (척추교정과 비대칭 개선)

파트2. 비튼 팔균형 자세로 빈야사 플로우 즐기기 (파르스바 부자 단다아사나)

일정 |

파트1. 2024년 11월 17일 일요일 14:00 – 15:30

파트2. 2024년 11월 24일 일요일 14:00 – 15:30

진행 |

파트1. 쉬리야 선생님

파트2. 안쉬 선생님

금액 | 1파트 4만원, 2파트 동시 등록시 7만5천원

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