일요요가 90분

‘일요 요가 90분 수련’ 은
첫 번째, 해부학 기반의 신체 정렬 법을 통해 자신의 몸을 정확히 이해하고 그에 맞게 동작을 조절하는 방법을 배웁니다. 요가 정렬 법을 활용하여 요가 동작을 체계적이게 도전함으로써 부상을 예방하고 수련의 깊이와 효과를 극대화할 수 있습니다.
두 번째, 요가 철학을 담은 요가 수련으로 현대인들의 불안정한 일상 속에서 외부 자극에 휘둘리지 않고 내면의 안정과 회복하는 힘을 길러주고, 몸과 마음을 성장시키는 심신수련이 될 것입니다.

주제

10월 |

비틀기자세와 브라마차리야 (열정 올바르게 사용하기) w/ 쉬리야

균형자세와 아파리그라하(내려놓기) w/안쉬

11월 |

골반열기와 아힘사(비폭력) w/ 쉬리야

팔균형 자세와 타파스(자기훈련/열정) w/ 안쉬

12월 |

전굴자세와 이슈와라 프라니다나(내려놓기) w/ 쉬리야

골반열기자세와 산토샤(만족) w/ 안쉬

일정

매주 일요일 14:00 – 15:30

금액

1회 7만원

*패키지 할인 (일요요가 모든 수업 수강가능)
2회 패키지 (유효기간 1개월) : 12만원
4회 패키지 (유효기간 2개월) : 22만원
6회 패키지 (유효기간 3개월) : 32만원
10회 패키지 (유효기간 5개월) : 52만원

*자이 졸업생 추가 혜택 (패키지 할인 혜택과 중복 적용)
4회 패키지 – 일요요가 무료초대쿠폰 1장 증정 (7만원 상당)
6회 패키지 – 일요요가 무료초대쿠폰 2장 증정 (12만원 상당)
10회 패키지 – 일요요가 무료초대쿠폰 4장 증정 (22만원 상당)

* 신청서 | 바로가기

* 문의 | 카카오톡 상담 바로가기 또는 자이 압구정점 02-3447-9642