[요가] 자이 x 트리사라 4박 5일 웰니스 리트릿

· 아침과 저녁, 규칙적인 요가 & 명상

· 프라이빗 풀빌라 & 오션뷰 숙소

· 미쉐린 스타 다이닝 경험

· 전용 해변, 피트니스, 워터 액티비티 올 인클루시브

· 맞춤형 감정조절 명상코칭과 1:1 요가

· 고요하고 깊은 회복을 위한 자연 속의 공간

1일차 11/20(목)

· 쉼과 회복의 시작
조급함을 내려놓고 신경계를 안정시키며
깊은 쉼과 회복을 향한 여정을 시작해 봅니다.

2일차 11/21(금)

· 감각을 깨우고, 나를 돌보는 시간
몸과 마음의 감각을 일깨우며,
감정을 따뜻하게 돌보고 나 자신에게 집중하는 하루 입니다.

3일차 11/22(토)

· 비우고, 채우기
몸과 마음에 쌓여 있던 스트레스와 불안을 흘려보내고,
감사와 충만함으로 채워 갑니다.

4일차 11/23(일)

· 내안에서 중심 잡기
리트릿에서 발견한 내 안의 자원을 되새기며, 나의 중심을 더 단단하게 세웁니다.
이 평화가 일상 속에서도 이어지도록 통합과 연결의 여정을 마무리 합니다.

머리는 복잡한데 마음은 멍한 분
스스로를 돌볼 시간이 절실했던 분
조용한 휴식과 깊은 성찰을 원하는 분
명상과 요가가 처음이지만 관심 있는 분
자연 속에서 몸과 마음을 함께 돌보고 싶은 분

민진희

· 자이 요가명상 센터 설립자, 20년간 3,000명 이상 요가 지도자 양성
· 국내 기업, 교육기관, 문화공간 등에서 명상 지도

우마

· 요가 티처이자 요가명상 센터 운영 전문가
· 1:1 요가, 리프레쉬릴랙스 요가 지도

일정

일정 | 2025년 11월 19일(수) 오후 3시 체크인, 23일(일) 오후 12시 체크아웃
장소 | 푸켓 트리사라 리조트

금액

2인실 495만원
1인실 645만원