감정조절 명상 특강

명상을 통해 한 달 동안 나 자신에 대한 진지한 탐색을 할 수 있어서 좋았습니다. 단순한 해답을 찾는 것보다 나 자신을 위로하고 사랑하는 방법을 배운 것이 가장 의미있었습니다.
명상을 통해 내면의 평화를 찾으며, 감사와 자기애를 배우고 성장할 수 있었습니다.
이제 나에게 더 가까워진 느낌이 듭니다. 명상과 요가를 통해 삶이 더욱 풍요로워졌고, 앞으로도 더 나은 시간을 보낼 수 있을 것이라고 확신합니다.

감정조절 명상 | 40대 김*미님

이번 과정을 통해 가장 크게 느낀 것은 나를 경험하고 그 경험을 공유함으로써 느꼈던 연결감입니다.
일상에서 불편한 감정을 마주하며 내면을 알아가는 과정은 마치 깊은 바닷속을 항해하는 듯한 느낌이었습니다. 이런 여정에서 회원들과 인턴 선생님들의 진솔한 이야기와 민진희 원장님의 안내가 큰 힘이 되었습니다.
함께한 분들과의 연결을 통해 용기를 내어 깊은 내면을 탐험할 수 있었고, 소통과 공감의 중요성을 느낄 수 있었습니다. 이러한 경험을 통해 일상에서도 타인과의 소통이 더욱 원활해졌다는 것을 느끼고 있습니다.

감정조절 명상 | 30대 최*이님

자주 자책과 우울에 빠지던 경험이 많던 나에게 내 안의 다양한 '내면아이'를 이해하는 것이 큰 도움이 되었습니다.
원장님과의 1:1 시간에서는 막혀있던 상황에서 딱 필요한 질문을 통해 내면을 명확히 파악할 수 있었고, 이를 통해 자책감을 다루고 해소하는 방법을 배우며 명상의 방향성을 확립할 수 있었습니다.

감정조절 명상 | 50대 이*준님

감정명상 과정을 통해 스스로와의 관계를 이해하는 방법을 배웠습니다.
내 안의 다양한 모습들을 수용하고 이해하는 것이 관계 형성의 시작이라는 것을 알았습니다.

감정조절 명상 | 30대 김*수님