명상입문자들을 위한 명상가이드 스타터 명상 (30분)

스타터 명상
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스타터 명상은 명상을 시작한지 얼마안된 명상입문자들이 명상에 대한 기본기를 친절하게 안내받고, 명상에 대한 궁금증을 해소하는 시간입니다.

스타터 명상은 매월 첫째주에 진행되며, 명상의 기본 호흡법과 자세부터 명상의 효과, 명상할때 알면 도움이 되는 마음의 메커니즘까지! 30분동안 알차게 배워봅니다. 스타터 명상에서 배운 기본기를 토대로, JAI 데일리명상을 더욱더 재미있게 경험할 수 있습니다. 스타터 명상은 사전예약제로 진행됩니다.

진행 | 아루나
장소 | 청담, 압구정, 한남
비용 | 멤버쉽 무료

2월 3일(월) 오후7:15-7:45, 자이압구정
2월 4일(화) 오후1:00-1:30, 자이분당
2월 5일(수) 오후11:30-12:00 자이청담

이런분들에게 추천합니다

명상 입문자

  • 마음힐링
  • 스트레스 해소

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