건강한 임신기간과 올바른 출산을 준비하는주말 임산부요가

주말 임산부요가 프로그램 소개



주말에 진행되는 임산부요가는 평일 수련이 어려운 임산부들을 위한 수업입니다. (육아를 하고 있는 경산모, 직장을 다니는 워킹맘, 주말에도 수련을 하고자 하는 임산부 등)
'임산부요가'를 통해 임신기간 중 몸과 마음을 바르게 관리하고 통증도 해소합니다. 임산부의 체력을 향상시켜주는 다이나믹한 움직임부터 유연성·이완·온전한 휴식을 돕는 요가 움직임과 호흡법, 엄마와 아기의 유대감을 높여주는 태교명상, 순산을 준비하는 특별호흡법과 출산자세를 연습하며, 건강하고 행복한 임신기간을 보냅니다. 또한 임신과 출산에 대한 질 높은 정보와 19년 전통의 임산부 커뮤니티를 통해 출산에 대한 불안감을 극복하고 자신감을 찾아 행복한 출산과 모든 엄마들이 바라는 순산을 준비합니다.



[주말 임산부요가]
몸에 쌓인 긴장감과 피로감을 풀어주는 요가동작들은 물론, 출산에 도움이 되는 요가 동작과 호흡법, 이완법, 마사지법 등을 체험하며 출산을 함께 준비하는 요가시간입니다.

· 진행ㅣ안쉬 티처
· 일시ㅣ매주 토요일 14:00 - 15:00 (60분)
· 장소ㅣ자이압구정점

* 매주 화, 수, 목 진행되는 평일 임산부 요가 클래스가 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해주세요 : )
평일 임산부 요가 바로가기


그리고 매월 마지막주차에서는 ‘임산부 주말특강’이 진행됩니다.
임신기간을 돕고 출산을 함께 준비하고자 하는 남편 또는 가족, 친구 등과 함께 참여하는 수업입니다.
건강한 임신기간을 보내는 방법부터 출산에 도움이 되는 요가자세와 호흡법, 그리고 실전 육아의 노하우까지 다양하게 배우고 체험하는 유익한 시간입니다. 또한 출산을 준비하는 엄마 뿐만아니라 출산을 돕는 조력자로서의 역할을 이해하고 연습하며 새로운 식구를 맞이하는 기쁨을 함께 나누는 시간이 될 것입니다.


[출산과 육아준비 특강]
태아마사지
엄마는 튼살을 예방하고, 아기는 두뇌발달과 정서적 안정감을 얻으며, 아빠는 자신의 손길로 태동을 직접 경험하면서, 온가족이 함께 교감하는 매우 특별한 태교시간입니다. 또한 아빠가 육아에 지친 엄마를 돕고 아기를 케어할 수 있도록! 속싸개 싸는 법과 아기 안는 법을 배워봅니다.

· 진행ㅣ샥티 티처
· 일시ㅣ2/25(토) 15:15 - 16:15 (60분)
· 장소ㅣ자이압구정점



주말 임산부요가 회원권

* 사용기간 l 2개월
* 회원권 사용 방법 l 주말 임산부 요가 1회 차감, 출산과 육아특강 1회 차감, 출산리허설 2회 차감
* 참여 가능 수업 l 주말 임산부 요가, 주말 특강(출산과 육아특강, 출산리허설)
* 참여 방법 l 주말 임산부 요가의 경우 신청서로 사전예약이 필요합니다. 주말 임산부 요가 신청서 바로가기






문의
압구정점 02-3447-9642
카카오톡 상담 바로가기

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참가자 리뷰

“자이 덕분에 출산에 대해 너무나 필요했던 정보를 얻었습니다. 요가로 몸을 준비하고, 명상에서는 마인드컨트롤 하는것을 배워서 결국 제가 상상했던 모습대로 출산을 하게되었습니다. 너무 감사한 마음입니다.”

30대 여성 | 압구정점

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