건강한 임신기간과 올바른 출산을 준비하는임산부요가 주말특강

임산부 요가 주말 특강 프로그램 소개



주말에 진행되는 임산부요가 특강은 임신기간을 돕고 출산을 함께 준비하고자 하는 남편 또는 가족, 친구 등과 함께 참여하는 수업입니다.

건강한 임신기간을 보내는 방법부터 출산에 도움이 되는 요가자세와 호흡법, 그리고 실전 육아의 노하우까지 다양하게 배우고 체험하는 유익한 시간입니다. 또한 출산을 준비하는 엄마 뿐만아니라 출산을 돕는 조력자로서의 역할을 이해하고 연습하며 새로운 식구를 맞이하는 기쁨을 함께 나누는 시간이 될 것입니다.



순산요가 특강
몸에 쌓인 긴장감과 피로감을 풀어주는 요가동작들은 물론, 출산에 도움이 되는 요가 동작과 호흡법, 이완법, 마사지법 등을 체험하며 출산을 함께 준비하는 요가시간입니다.

· 진행ㅣ안쉬 티처
· 일시ㅣ매주 토요일 11:30 - 12:30 (60분)
· 장소ㅣ자이압구정점



출산과 육아 준비 특강
임신기간동안 아빠의 적극적인 참여와 도움은 행복한 출산과 육아를 위한 출발이 됩니다.
신생아목욕, 모유수유 등 예비 엄마와 아빠에게 반드시 필요한 출산과 육아를 미리 준비합니다.

· 진행ㅣ샥티 티처
· 일시ㅣ1월, 2월, 4월, 5월, 7월, 8월, 10월, 11월 마지막주 토요일 _ 13:00 - 14:00 (60분)
· 장소ㅣ자이압구정점



출산 리허설 특강
자이의 출산 리허설 특강을 통해 ‘바르게 아기낳기’를 준비합니다.
아이와의 첫 만남이 아름답고 건강할 수 있도록 예비 엄마, 아빠가 함께 출산을 미리 계획하고 준비합니다. 병원 출산부터 자연출산까지 출산의 환경과 방법에 대하여 올바르게 이해하고 진통의 시작과 대처법, 병원으로 가야하는 시기 등 궁금증을 속시원하게 해소합니다.
나에게 필요한 것을 선택하고 불필요한 것을 내려놓는 ‘선택의 힘’을 키우고 출산에 대한 올바른 정보를 통해 나에게 알맞는 출산을 선택하도록 준비합니다.
'출산 리허설 특강'은 37년동안 1만명 이상의 아기탄생을 도운 김옥진조산사님과 산전・산후 전문티쳐 안쉬선생님이 함께 합니다.

· 진행ㅣ김옥진 조산사, 안쉬 티처
· 일시ㅣ3월, 6월, 9월, 12월 마지막주 토요일 _ 13:00 - 16:00 (3시간)
· 장소ㅣ자이압구정점



✔ 임산부 요가 주말 특강 무료 오픈클래스

· 주제 l 순산요가

이완과 호흡은 순산의 비결입니다. 전신을 순환시켜주는 요가 움직임을 통해 몸을 개운하게 만들어주고, 몸 부위별로 뭉치고 뻣뻣해진 근육을 풀어내어 깊은 호흡을 만들어 냅니다. 이번 특강은 임신기간을 돕고 출산을 함께 준비하고자 하는 남편 또는 가족, 친구 등과 함께 참여하는 수업으로 함께 순산을 위한 몸과 마음을 준비합니다.

· 진행ㅣ안쉬 티처
· 일시ㅣ10/1(토) 11:30 - 12:30
· 장소ㅣ자이압구정점
· 비용ㅣ무료
· 신청서 : 바로가기



임산부 요가 주말 특강 회원권

* 사용기간 l 2개월
* 참여 가능 수업 l 순산요가, 출산과육아특강, 출산리허설
* 참여 인원 l 임산부 + 추가 1인 (아빠, 가족, 친구 등)
* 참여 방법 l 신청서로 사전 예약 (선착순 10커플) 신청서 바로가기






문의
압구정점 02-3447-9642
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참가자 리뷰

“자이 덕분에 출산에 대해 너무나 필요했던 정보를 얻었습니다. 요가로 몸을 준비하고, 명상에서는 마인드컨트롤 하는것을 배워서 결국 제가 상상했던 모습대로 출산을 하게되었습니다. 너무 감사한 마음입니다.”

30대 여성 | 압구정점

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