산전. 산후의 웰빙을 위한 인텐시브 2주 프로그램 | 2/29-3/8 @자이한남산전. 산후의 웰빙을 위한 인텐시브 2주 프로그램

산전. 산후의 웰빙을 위한 인텐시브 2주 프로그램

임신, 출산, 산후 기간 동안,
요가, 명상, 해부학/생리학, 마사지 테크닉 등,
각 분야의 전문가들과 함께 몸과 마음을 건강하게 케어하는 방법을 배우고 연습하는 웰빙 프로그램입니다.

< 커리큘럼 >
1) 여자의 삶에서 가장 큰 전환점이 되는 임신, 출산과 산후에 대해 올바르게 이해합니다.
*** 임신과 산후기간의 신체적 변화에 대한 해부학적.생리학적 이해
*** 자연출산부터 제왕절개까지, 다양한 종류의 출산에 대한 이해

2) 각 시기에 따른 신체적 변화를 이해하며 몸을 건강하고 안전하게 케어하는 방법을 배웁니다.
*** 임산부에게 알맞는 건강한 먹거리
*** 엄마와 아기의 연결성을 돕는 마인드풀니스 태교법
*** 어깨, 허리, 골반, 등 임신기간 중 흔히 겪는 통증을 해소해주는 데일리요가
*** 태아의 위치를 바르게 잡아주는 요가동작부터 성공적인 출산을 위한 움직임과 호흡법까지, 순산을 준비하는 데일리요가
*** 산후기간 때 엄마의 몸을 회복하며 탄력을 되찾기 위한 데일리요가
*** 임산부 및 산후 엄마에게 알맞는 신체 정렬법, 호흡법과 수련법
*** 모유수유마사지, 회음부마사지, 태아마사지 등 임신기간부터 출산, 그리고 육아까지 필요한 마사지

3) 산전, 산후 엄마들의 마음을 건강하고 행복하게 만드는 명상법을 배웁니다.
*** 엄마의 몸과 마음의 휴식과 이완을 위한 명상 - 순산을 위해서는 물론, 산후우울증을 방지하는데 필수
*** 자신 스스로와 또한 아기와 친밀감을 만들어주는 명상
*** 부모 또한 자식과의 관계를 치유하는 힐링명상

<진행 선생님>
1) 민진희 원장 (Jaya)
2004년 JAI요가명상을 설립한 후, JAI요가명상 원장으로 활동하고 있으며, 자이빈야사요가, 자이리프레쉬릴랙스요가, 임산부요가 지도자 교육프로그램을 개발 및 지도하고 있고, 명상선생님으로서 JAI요가명상과 다수 기업, 문화공간, 교육기관과 공공단체에서 명상프로그램을 진행하고 있습니다. 민진희원장은 행복한 사람들과 평온한 세상을 만들기위해서는 임신과 출산에서부터 시작된다고 생각하여 임산부 프로그램을 개발 및 요가와 명상 전문 선생님들을 양성하는데 의미를 두며 기여 하고 있습니다.

2) 김옥진 조산사
20여년간 산부인과 간호사로 근무하다 병원 출산에 회의감을 느껴 임산부들이 가장 편안하고 자연스러운 환경에서 아이를 낳을 수 있도록 도와주고 싶다는 비전을 갖고 조산사가 되어 2002년 아기탄생 조산원을 설립, 38년간 1만여명의 아기의 탄생을 함께하였습니다.
국제모유수유(IBCLC) 교육과정, 성교육강사과정, 베이비마사지과정, 영국아로마테라피스트등 출산과 육아에 관한 다양한 교육 프로그램 이수, 평화롭고 행복한 자연출산의 과정을 생생하게 담아낸 EBS 다큐 ‘울지않는 아기’의 주인공, SBS스페셜 ‘아기 어떻게 낳을까?’ 등 다양한 매체에 출연하며 우리나라 출산문화를 변화시키고 알리기에 기여하고 있습니다.

3) 안쉬 (Anshi)
JAI 요가 & 명상 시니어 티쳐로서, 임산부요가 및 젠틀요가, 명상 수업을 데일리로 안내하고 있습니다. 또한 산전요가 특강과 해부학 특강을 포함한 다양한 특강을 JAI내부에서 또 외부에서 정기적으로 진행하고 있으며, ‘JAI 산전.산후요가 고급 전문교육과정’, ‘JAI 젠틀요가 고급 전문교육과정’을 총괄하며 진행하는 대표 선생님입니다.

4) 샥티 (Shakti)
JAI 요가 & 명상에서 출산과 육아 특강 전문 티쳐로 활동하고 있습니다. 간호조무사과정, 베이비마사지과정, 어린이요기전문가과정, 산후 관리사과정 등 출산과 육아에 관한 다양한 교육 프로그램 이수하며 현재 JAI 내부와 또 외부에서 태아마사지와 베이비마사지, 모유수유, 신생아목욕시키기 특강 등을 진행하고 있습니다. 또한 ‘JAI 산전.산후요가 고급 전문교육과정’ 에서 마사지 특강을 진행합니다.

대상 | 임신을 준비하는 여성, 임산부, 산후 엄마들 (요가선생님이 아닌 분들도 모두 다 환영합니다.)
일정 | 2/29 - 3/8 (총 2주 주말)
시간 | 13:00 - 19:00
장소ㅣ자이 한남
비용 l 55만원
* 빠른 등록 5% 할인(~1/31일까지) , 자이 프리미엄 및 프렉티스 멤버, 학생 추가5% 할인
* 임산부 회원 5% 할인
지원서링크 | http://bit.ly/2Zak6vO

오픈클래스 - “순산의 비결, 이완명상”
일정 | 2월10일(월) 오후3시40분-4시40분
장소 | 청담본원
진행 | 민진희 원장님

이런분들에게 추천합니다

임산부

  • 행복한 임신기간
  • 스트레스 해소

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