임산부 요가 

프로그램 소개

‘임산부요가’는 통증이 없고 몸과 마음이 건강한 임신기간과 순산을 위한 요가입니다.

‘임산부요가’를 통해 임신기간 중 몸과 마음을 바르게 관리하고 통증도 해소합니다. 임산부의 체력을 향상시켜주는 다이나믹한 움직임부터 유연성·이완·온전한 휴식을 돕는 요가 움직임과 호흡법, 엄마와 아기의 유대감을 높여주는 태교명상, 순산을 준비하는 특별호흡법과 출산자세를 연습하며, 건강하고 행복한 임신기간을 보냅니다. 또한 임신과 출산에 대한 질 높은 정보와 19년 전통의 임산부 커뮤니티를 통해 출산에 대한 불안감을 극복하고 자신감을 찾아 행복한 출산과 모든 엄마들이 바라는 순산을 준비합니다.

임산부 요가 스케줄

매주 월, 화, 수, 목요일 오후 13:00 ~ 14:00 (60분)

대상

14~16주 이상 임산부 모두!

* 아직 16주가 되지 않았지만 안정기가 지나 수련이 가능한 임산부의 경우 상담 후 등록 가능합니다.

임산부 요가 ‘1회 체험’

• 일시 : 매주 월, 화, 수, 목요일 13:00 – 14:00

• 장소 : 자이 압구정

• 비용 : 45,000원

• 혜택 : 1회 체험권으로 수련 후 당일 등록 시 무료체험 증정

• 신청 방법

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자이요가명상 압구정점 02-3447-9642

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