자이명상 강사

명상 전문교육과정 수료

⬝ MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (마음챙김을 근거로 한 스트레스 완화 프로그램) 레벨1 지도자 수료 (브라운 대학교,미국)
⬝ Search Inside Yourself (구글회사관련 기업용 마음챙김) 지도자과정 수료 (샌프란시스코, 미국)
⬝ MSC - Mindfulness Self-Compassion 과정 수료 및 지도자과정 수료증 (UCSD, 미국)
⬝ One World Academy 마음공부 트레이너 수료 (인도)
⬝ Oneness University 마음공부 트레이너 수료 (인도)
⬝ 오라소마 칼라테라피 수료 (영국)
⬝ 레이키 에너지워크 수료 (한국)
⬝ 라하시야의 Counseling from the Heart 및 차크라명상 수료 (호주)

현재 명상 요가 관련 활동

⬝ 2024년 JAI요가명상 설립 및 운영
⬝ 8주 MBSR (마음챙김을 근거로 한 스트레스완화 프로그램), 4주 감정조절명상, 4주 명상베이직 지도
⬝ 온라인 마음챙김명상, 금주의 주제수업, 감사/자애명상 지도
⬝ 다수 기업, 문화공간, 뮤지엄, 교육기관과 공공단체에서 다양한 명상프로그램 진행
⬝ 자이빈야사요가, 자이리프레쉬요가 지도자 교육프로그램 개발 및 지도

이전 명상 요가 관련 활동

⬝ Integral Yoga Institute 요가 지도자과정 수료 (뉴욕, 미국)
⬝ OMyoga 빈야사 요가 및 해부학수료 지도자과정 수료 (뉴욕, 미국)
⬝ Bikram 핫 요가 지도자과정 수료 (로스앤젤레스, 미국)
⬝ 아누사라 요가 지도자과정 수료 (서울, 한국)
⬝ UrbanYoga 임산부요가 수료 (캐나다), Yoga for Kids 및 ⬝ Karma Kids (뉴욕), Radian Child 키즈요가 수료 (플로리다), 물리치료 및 타이마사지 수료 (뉴욕)
⬝ 빈야사요가, 아누사라요가, 테라피요가, 임산부요가 및 산후요가 국내로 최초 도입

명상 전문교육과정 수료

⬝ 자이 명상 지도자과정 수료
⬝ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), SCT (Self Compassion Therapy) 수료
⬝ MSC (Mindfulness Self Compassion) 수료
⬝ 오라소마 칼라테라피 에센셜즈 수료
⬝ 원월드아카데미 명상과정 수료(인도)

현재 명상 요가 관련 활동

⬝ 자이 바디스캔명상 수업 진행 (온라인)
⬝ 자이 명상 특강, 심화과정 인턴
⬝ 자이 리프레쉬릴랙스 요가, 빈야사요가 수업 진행 (압구정, 온라인)
⬝ 자이 빈야사요가 지도자과정, 릴랙스요가 지도자과정 진행 (압구정, 온라인)

이전 명상 요가 관련 활동

⬝ 자이 ‘자각과 사랑' 8주 명상 수업 진행
⬝ 국민대학교 ‘명상과 요가가 스트레스에 미치는 영향' 연구 프로젝트 수업 진행

명상 전문교육과정 수료

⬝ 자이 명상 지도자과정 수료
⬝ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), SCT (Self Compassion Therapy) 수료
⬝ MSC (Mindfulness Self Compassion) 수료
⬝ 라하시야 차크라명상 수료(한국)
⬝ 원월드아카데미 명상과정 수료(인도)
⬝ 아난다 마르가 명상 인텐시브 과정 수료(한국)

현재 명상 요가 관련 활동

⬝ 자이 마음챙김명상, 명상스타터 수업 진행 (압구정, 온라인)
⬝ 자이 명상 특강, 심화과정 인턴
⬝ 자이 임산부요가 수업 진행 (압구정)

이전 명상 요가 관련 활동

⬝ 힐링페어 명상 수업 진행
⬝ 현대백화점 명상 수업 진행
⬝ 다이슨 외 기업 명상 특강 수업 진행

명상 전문교육과정 수료

⬝ 자이 명상 지도자과정 수료
⬝ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), SCT (Self Compassion Therapy) 수료
⬝ 원월드아카데미 명상과정 수료(인도)

현재 명상 요가 관련 활동

⬝ 자이 마음챙김명상,
감사자애명상 수업 진행 (온라인)
⬝ 자이 명상 특강, 심화과정 인턴

이전 명상 요가 관련 활동

⬝ 현대백화점 요가명상 수업 진행

명상 전문교육과정 수료

⬝ 자이 명상 지도자과정 수료
⬝ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), SCT (Self Compassion Therapy) 수료
⬝ 라하시야 차크라명상 수료 (호주)
⬝ 원월드아카데미 명상과정 수료(인도)

현재 명상 요가 관련 활동

⬝ 자이 바디스캔명상 진행 (온라인)
⬝ 자이 명상 특강, 심화과정 인턴 참여 (압구정, 온라인)
⬝ 자이 빈야사요가, 임산부요가 수업 진행 (압구정, 온라인)
⬝ 자이 빈야사요가 지도자과정 진행 (압구정, 온라인)

이전 명상 요가 관련 활동

⬝ 디뮤지엄 ‘명상으로 생각의 공간을 만들다' 요가명상 수업 진행
⬝ 아디다스 코리아 임직원 대상 명상 수업 진행
⬝ 힐링페어 명상 프로그램 진행
⬝ 얼루어 코리아 매거진 명상 추천 음악 기재
⬝ 국민대학교 ‘명상과 요가가 스트레스에 미치는 영향' 연구 진행 참여
⬝ 자이 산전, 산후요가 지도자과정, 젠틀요가 지도자과정 개발 및 진행